三校生高考在即，为帮助学生调试考前状态，增强学生应试信心，5月9日下午，公共基础学院在善学楼311教室召开了191高复班考前心理调适讲座。基础经贸党支部书记于燕娜、高复班班主任以及本届高复班学生参加了此次讲座，讲座由我校心理教师张晓兰主讲。
张晓兰老师从生理、心理两个方面对学生进行了有针对性地心理辅导，细致地介绍了一些缓解考前心理焦虑的技巧与方法。张老师提到在面临考试压力时我们首先要正视考试压力，接纳自己的紧张情绪；其次可以采用适当的方式转移自己的注意力，走出焦虑情绪。最后就是做好充分的准备，以不变应万变，这样才能以从容自信的心态去面对压力与困难。张老师在讲座中不仅系统地解释了压力产生的原因，告诉同学们要学会正视自身产生的焦虑情绪，而且提供了一些实用的快速放松、清醒头脑的小技巧如腹式呼吸、耳部按摩、鸣天鼓等动作，有效地帮助同学们克服紧张的情绪，对他们的心理起到了积极的调适作用，受到了同学们的欢迎。
接下来，于燕娜老师进行了总结并在考前对同学们进行了鼓励。她谈到：有效缓解考试压力，主动寻求心理疏导，对每个人的考试成绩和身心健康都大有裨益，希望同学们能用好张老师提供的心理调适方法，用最佳的状态迎接高考，圆梦大学。最后于燕娜又从安全教育、考前准备、遵规守纪等方面对学生进行了重点提醒。最后她用人民日报送给高考考生的三句话深情勉励高复学生，希望每个人以最热烈的青春为理想而战，以梦为马，不负韶华。
本次讲座犹如考前的一剂强心针，在为本届高复班学子调适心理的同时也为他们加油打气，希望本届高复班的学生能够以昂扬的斗志、拼搏的决心和必胜的信念去迎战即将到来的高考，去书写属于自己的人生新篇章。