为迎接12月即将举办的上海市阳光体育大联赛啦啦操比赛，学校啦啦操队自开学以来全面开启高强度训练模式。在黄晓玲、薛依旻两位指导老师的指导下，队员们以饱满的热情投入新套路动作的学习与打磨，用汗水诠释青春活力，用坚持书写拼搏篇章。
本学期，因为赛制变化，啦啦操队引入了一套兼具力量感与技术性的全新竞赛套路，包含高难度侧手翻、托举、滚翻等动作，对队员的体能、协调性及团队协作能力提出更高要求。为攻克技术难点，队伍每周一早晨及周五放学开展集体训练，重点强化动作规范性与技巧动作完成度；此外，队员们自发利用每日早晨进行柔韧性与核心力量训练。为提升训练效果，学校特别配备护膝与防滑瑜伽垫，全方位保障备赛工作。
训练场上，薛老师和黄老师采用分解教学+录像复盘的科学训练法：将复杂动作拆解为单个步骤逐帧讲解，通过慢动作回放帮助队员纠正姿态；针对托举安全、侧手翻等关键环节开展专项特训。随着比赛日期临近，啦啦操队进入冲刺阶段。面对高强度训练，队员们展现出坚韧的品格和拼搏的劲头，都希望在赛场上把最完美的状态展现出来。
青春因运动而精彩，梦想因拼搏而闪耀。让我们共同期待她们在12月的赛场上绽放光芒，为校园体育文化增添绚丽色彩！