为进一步提高中职生心理健康水平，帮助中职生全面科学地了解抑郁症，掌握必要的心理调试方法，10月9日，智能制造学院辅导二组各班主任为班级学生开展了一场题为“心灵相约，健康同行”的主题班会，为学生的健康成长保驾护航。
同学们观看了由国家精神卫生项目办公室、北京大学第六医院公事部制作的科普动画视频《抑郁症》，从中了解到：抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落。
抑郁症会对个人的学习、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？科普动画视频中针对这些问题进行了详细生动的介绍。同学们也认识到生活中偶尔出现的抑郁情绪不代表抑郁症，可一旦出现抑郁症的类似症状也需警惕，第一时间寻找心理老师、医生的专业帮助。只要积极配合医生的治疗，遵循相关注意事项，抑郁症患者完全有机会变回到曾经那个健康快乐的自己。
班主任针对如何应对抑郁症提出了以下三个建议：第一、发现抑郁症的苗头应及时反馈给班主任，并推介给学校的咨询中心；第二、中职生要学会认清自己，接纳自己，真诚接纳自我；第三、要自我调节，提高警惕，排解抑郁情绪。心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础。作为当代中职生，我们更要保持心理健康、锻炼强大的心理素质，从而促进我们在学习生活中更好地吸收和掌握知识，实现全面发展。
此次班会，帮助同学们正确认识抑郁症，正确看待自身的身心健康，积极主动培养良好的心理素质，从而更好地迎接今后的机遇和挑战。
