为了丰富教职工业余文化生活，提高教职工的身体素质，达到强身健体和推广瑜伽运动的目的，使广大教职工能以更加饱满的热情和更加充沛的精力投入到工作、学习中去，现成立我校教职工瑜伽健身球协会。
一、协会目标
以增强体质、增强凝聚力为原则，利用古老传统的瑜伽健身方式；增进老师们的身体健康，心智和精神上的健康，赋予老师们在增强体质的同时，充实自我，完善自我，发展自我，超越自我。
二、活动内容
1、学习瑜伽的基础理论知识；
2、掌握瑜伽健身方法、手段；
3、根据需要、自创独立的个人瑜伽健身动作或组合。
三、基本要求
1、教学过程，以瑜伽教学为主，介绍些和瑜伽有关的基础知识和传统文化知识，使老师们更好的了解瑜伽的意义、作用；
2、练习瑜伽要做到心身合一，呼吸冥想动作同步；
3、在学习过程中，明确每个动作的机理，并能掌握上下均衡，左右平等，内外协调平衡发展。
四、活动时间：每周一次，一般为每周五15:15—16:30
五、活动地点：经贸实训楼二楼形体房
六、协会人数：女性，18—20名，原则上每个分工会不超过3人
七、自备物品：瑜伽服（瑜伽垫由校工会负责）
八、报名时间：2019年9月6日前报名至各分工会
九、附件1、2
上海石化工业学校工会
2019年9月1日
