2021年2月22日下午两点，我校心理教师周清华面向全校学生开展了一次主题为新学期、心向阳、聚能量的开学心理调试讲座。
周老师首先讲述到，同学们假期身心都处于放松状态，一下子进入到快节奏的开学生活中，心理难免会有些落差，出现一些心理反应都很正常。适度的负性情绪背后可能隐藏着一些合理的心理需求，我们要允许它的存在。这种身心状态是暂时的，经过调整是可以改变的。为了活跃气氛贴合主题，周老师邀请在场的同学们做了一个关于适应的小游戏，在123的口令中进行对应的动作，同学们一下子感受到了趣味性，气氛马上活跃了起来。
之后，周老师讲述了一些调整身心的方法，在调整之前要先觉察自己的状态，有了状态的觉察和正视，我们才能做出适当的调整。如果可以，我们可以在纸上写出现在遇到的问题，把背后的担心罗列出来，为了解决问题和更好地做出调整，我们还可以制定计划，展望自己的未来。
最后，周老师和同学们分享了一些重要的信息：我校心理咨询室的情况以及提供心理求助的途径，强调了金山区心理24小时热线——4001001890，同学们在需要时可以拔打热线进行心理求助。
周老师的讲座温暖如风，不仅给同学们的心里带来了心理调适方面的知识，而且也提供了源源不断的力量，相信同学们都能以更好的心态迎接新学期、新发展。
