风柔雨润，春光正好，2021年度上海学校心理健康教育活动月已拉开帷幕。
机电科各年级组积极配合此项活动。机电二组做好充分的准备工作，于4月14号下午召开了《心理健康与自我调适》的主题班会。班主任老师们引用各种案例，推导出什么是心理健康，并讲述了心理健康的特征，心理健康者的积极品质，耐心细致的分析了每个人都会有心理问题。同时，给学生们讲到影响心理健康的因素有各种各样，平时的人际关系、心理障碍、青少年逆反等都归属于常见心理问题，处理过程中要做到同学之间相互尊重、相互关爱，建立信赖的关系；当遇到问题时，要调适自己的心理，做到换个角度看问题，不要放大痛苦 ；学会比较，合理比较；积极暗示、做好的心理建设；摆脱紧张情绪；也可以找一些宣泄方式，例如倾诉、哭泣、听音乐等疏导释放自己的不良情绪，过后学会控制自己情绪。
历时40分钟的班会在愉快而又活跃的气氛中结束，最后班主任老师们对同学们给予了美好的愿望，希望同学们的心灵沐浴着阳光，快乐度过每一天，成就幸福美好的人生！
