据网上调查显示，当今青少年中有相当数量存在着诸如厌学、说谎、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显和内隐的心理行为问题。它不但会影响青少年的健康发展，也给正常的教育教学工作带来了困扰。为此，我校学生处要求各班组织心理健康教育主题班会，帮助同学们认知心理健康及进行主动调适的方法等，助力他们健康成长。
2021年4月14日14:30分，201计算机02班的主题班会在博学楼106教室由宣传委员万会同学主持，班会课的学习内容有四个部分组成：科学地认识心理健康；影响心理健康的因素；常见心理问题的识别与处理；心理问题的自我调适。
首先，万会同学通过PPT介绍了什么是心理健康及心理健康的特征，同时通过图片比较让同学们感知发现心理健康者的积极品质。
其次，万会同学组织大家通过朗读的方式学习影响心理健康的具体因素：生物因素、社会因素、心理因素。
然后，对于青少年存在的逆反心理这种情况，万会同学建议同学们多从自身出发去积极主动地调适。并给出了心理问题调适的方法：改变思维方式，形成合理认知；做好情绪管理，保持乐观心态：摆脱紧张情绪、适度宣泄不良情绪、学会控制自己情绪。
最后，万会同学通过引用一首诗“我无法左右天气，却可以改变心情；我无法改变容颜，却可以展现笑容；我无法控制别人，却可以掌握自己；我无法预知明天，却可以把握今天；我不能样样顺利，却可以事事尽力；我不能样样出色，却可以天天快乐。”来总结心理调适的方法并结束了今天的主题班会。
同学们以热烈的掌声回应万会同学精彩的宣讲。并纷纷表示通过这次学习将让自己学以为用，积极地调适自己的心理状态，让心灵的乐章在快乐中飞扬。
