为帮助学子深入理解亲密关系本质、摆脱手机成瘾困境，树立健康行为与情感观念，12月25日，我校特邀专业医师仇晓艳、心理讲师顾俊杰开展两场心理健康专题讲座，为同学们的青春成长保驾护航。
在顾俊杰老师主讲的《刷短视频停不下来怎么办？》讲座中，他从神经科学视角解析手机成瘾的心理机制，指出短视频“秒级反馈”“无限滚屏”“个性化推荐”“自动播放”四大设计，会劫持大脑多巴胺奖赏回路，人们刷手机停不下来并非单纯的“意志力薄弱”。顾俊杰提出“环境设计+行为打断+认知重塑”的组合策略，比如用应用锁隔离诱惑、20分钟间隔法建立刷手机时间规则；同时建议同学们通过运动、深度学习等“慢回报”活动，重建健康的奖赏系统。
另一场由仇晓艳老师主讲的《从依恋理论解码健康关系的底层逻辑》讲座中，她以依恋理论为核心，解析安全型、焦虑型、回避型与混合型四类依恋类型特征，梳理出焦虑型易因对方情绪波动陷入内耗而不断试探，回避型习惯冷战封闭等雷区，并给出“稳定回应+明确边界”的相处建议。仇晓艳强调，健康的亲密关系需兼具情感连接与个人边界，双方能真实表达需求、共同修复冲突。
两场讲座兼具科学性与实用性，通过案例分析、互动思考等形式，让同学们掌握了情感管理与行为调控技巧，助力大家理性处理亲密关系、科学使用手机，以积极健康的心态面对学习与生活。
