3月30日下午3点，071菱优班的同学们开展了一次主题为《饮食、运动与健康》的班会活动。因为“上海菱优工程塑料有限公司”要求通过面试的33名同学于5月份进行入职前的体检，大家都明白，如果最后“体检”这一关过不了的话，就意味着与“菱优公司”失之交臂。所以大家对这次班会课十分重视，围绕着“如何增强体质”展开了热烈的讨论。
此次班会由体育委员（女）谭佳同学担当主持人，主要的筹备工作由体育委员（男）陈伟斌同学负责。内容分别从两个方面展开：饮食与健康的关系、运动与健康的关系。在饮食方面，建议大家每天坚持吃早餐、多饮水、多吃蔬菜水果，还介绍了几道营养美食的烹饪方法；在运动方面，建议大家每天坚持体育锻炼，如跑步、打篮球、跳绳等，还介绍了运动过程中受伤时的处理方法，在这一环节，主持人特意邀请了何鑫杰同学作了现身说法。
最后，主持人带领大家跟着视频学习瑜伽，在此过程中，同学们都饶有兴趣地模仿着每一个瑜伽动作，看似简单的动作做起来其实并不容易，一个动作要保持30秒，一刻钟下来，同学们都大呼累，但累过之后全身都很轻松，感觉筋骨都疏通了一下。其实瑜伽这样的锻炼，关键就在于坚持。
这次活动在同学们的欢声笑语中结束了，同学们都表示以后定要多注意饮食，多参加锻炼，增强体质，争取顺利进入上海菱优工程塑料有限公司。
