本次上课内容是学习心理健康以及校纪校规教育。首先，潘老师请同学上台宣读了学生请假审批规定、学生违纪处理规定，让同学们充分的了解了学校对学生各方面的规定。
接着，潘老师又给同学们上了一堂心理课，告诉同学们怎样正确认识自己。能否正确认识自己，是评价一个人心理健康的主要标准之一。世界上最困难的事情莫过于正确认识自己，而最有必要做的事情也是正确认识自己。只有正确认识自己，才能准确把握自身能力和性格特点，并及时了解自己的健康、情绪状态，从而弄清自己“能做什么，不能做什么”，使人生朝积极、成功的方向发展。
最后老师给同学们讲解了怎样保持心理平衡。一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了的“金钥匙”。我们每个人都要适当的降低自己的要求，每个人都有自己的理想和抱负，但如果要求过高，就会因小事而自责。为避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己的能力范围之内，能欣赏到自己的成就，心情自然就舒畅了。
希望同学们在本次课程中能吸取一些经验，在平日生活中，收敛自己的脾气，放低要求，不要苛求别人，适当的为别人做些事，不要过于争强好胜，更要对人表示善意，不要总是与人为敌。
